しーまブログ 2010年02月24日
増えとるガナ・・・
嫁が朝からお出かけだったので
昼から仕事のわたしは
昼食作りました
野菜炒め ヘルシ
（豚こま、白菜、ほうれんそう、青梗菜、にら、生姜）
ライス・・・おかわり君
ヤッチャッタ！
俺には、メシ減らしてのダイエットは・ムリムリ
夜 30分ウォーキング
・・・がんばった
夕飯食って、体重計乗って・・ゲッ！
増えとるガナ・・・
昼から仕事のわたしは
昼食作りました
野菜炒め ヘルシ
（豚こま、白菜、ほうれんそう、青梗菜、にら、生姜）
ライス・・・おかわり君
ヤッチャッタ！俺には、メシ減らしてのダイエットは・ムリムリ
夜 30分ウォーキング
・・・がんばった
夕飯食って、体重計乗って・・ゲッ！
増えとるガナ・・・
Posted by ねばる at 23:43│Comments(6)
│脱メタボ
この記事へのコメント
ヘルシーでいいですね
あまにゃん=^･ω･^=
食べ過ぎてます
お互い気合いですね
あまにゃん=^･ω･^=
食べ過ぎてます
お互い気合いですね
Posted by あまにゃん at 2010年02月25日 00:41
初めまして！
とってもヘルシーですね♪
この食生活を続ければきっと痩せますよ！
僕も偉そうなことは言えませんけど・・・・(°□°;)
内臓脂肪が燃え始めるのは、２０分後からって言いますからね～！
一回では効果は見えないんでしょうね～！
良い方向ですよ！このままこのまま♪
とってもヘルシーですね♪
この食生活を続ければきっと痩せますよ！
僕も偉そうなことは言えませんけど・・・・(°□°;)
内臓脂肪が燃え始めるのは、２０分後からって言いますからね～！
一回では効果は見えないんでしょうね～！
良い方向ですよ！このままこのまま♪
Posted by あごひげ開運法
at 2010年02月25日 00:44
at 2010年02月25日 00:44バランス すごくいいですよ！
炭水化物で太るタイプ、
油で太るタイプといるんですが、
私は炭水化物の方です。
わかると ダイエットしやすいですよ～。
炭水化物で太るタイプ、
油で太るタイプといるんですが、
私は炭水化物の方です。
わかると ダイエットしやすいですよ～。
Posted by こぐまママ at 2010年02月25日 07:53
at 2010年02月25日 07:53あごひげ海運法、はじめまして！
なるほど・目標60分で
なが～くがんばります。
サンキューー
なるほど・目標60分で
なが～くがんばります。
サンキューー
Posted by ねばる at 2010年02月25日 17:48
at 2010年02月25日 17:48こぐまママさん
ワン！（イヌじゃないョ）も炭水化物ーかも！
なんか、みんなが応援してくれてるみたいで
がぜんやる気がでます、オオキニ～！
ワン！（イヌじゃないョ）も炭水化物ーかも！
なんか、みんなが応援してくれてるみたいで
がぜんやる気がでます、オオキニ～！
Posted by ねばる at 2010年02月25日 17:54
at 2010年02月25日 17:54あまにゃんさんは大丈夫ですﾖ！
ポッチャリぐらいがカワイイかもﾖ！
毎回ありがとう
ポッチャリぐらいがカワイイかもﾖ！
毎回ありがとう
Posted by ねばる at 2010年02月27日 14:59
