脱メタボ、やる・やらない、どっち？

こんばんは、今日の奄美は空で寒かったですヨ！

私のもう一つの趣味？、を紹介します。
それは、奄美の伝統芸能の「八月踊り」「六調」を継承（唄、踊りを覚えたくて）しようと、踊り好きのメンバーが集い結成したグループ？・・・その名は・・・いっちゃりょん会・・・と言います。
ヨロシクです。
皆とても愉快な仲間です・・・踊り好き、飲み好き、宴会好き・・・！

その「いっちゃりょん会」なんと「八月踊り・六調」で、沖縄公演が決まりました。パチパチ！

沖縄の古謡コンサート「Islands Power～黒潮が繁ぐ島々の古謡～」
2010年3月13日（土）浦添市てだこ小ホール

ちなみに、サーモン＆ガーリックも出演いたします。

沖縄の人、見に来て下さい・・・！

明日出発ですがんばってきます。

新しい浴衣で、ハイポ－ズ！女性陣です。

では、総勢14名で、奄美の熱い風を吹かせに行ってきます・・・  

今晩は、ここ一週間のニュースでとても信じられない、悲しい事件が続いています。

それは、親が勝手な理由で、憎しみや怒りを4才、5才の我が子に向け、虐待して死亡させる。という事件です。

私も、二人の子どもを持つ親です、
子は宝です、愛情を持って育てましょう。

子は親を選べないんですから・・・！  

今晩は、奄美の天気は一日中でした。
今は、寒波と強風で底冷えがして冬に逆戻りした感じです。
私はといいますと、焼酎のお湯割りで暖まっていま～す。

今日のウォーキングは、サボっちゃいました・・・

昨日は、笠利の須野ダムへ行ってきました。

一周、2.7kmで、歩いて約30分かかりました。
2周して、約60分しました。


だ～れもいなくて寂しいくらいでした・・・が、森林浴ができましたﾖ。

休憩場所、トイレ等完備されていますので
休日とかに、家族、友達等で遊び・ドライブのついでにいくといいかも・・・マジデ！

桜並木がありましたが、花は散ってました。残念・・・
来年は桜の花びらを舞散らしながらたいな～～。

  

こんばんは、今日は仕事休みでした。
朝の天気で、ウォーキングか、釣りか、決めよう！
で風が無い
よし！釣りに決定！久しぶり！

AM10:00～PM1:30頃まで釣りました。釣果です。

さあ、マイ七つ道具？？さばかしていただきます・・・

今日のつまみガ///

ようし・・・！調子に乗って握ってみました。出来映え・・・上々！！

以上、おいしく頂きました。

今日は運動しませんでしたが、釣りで立ちっぱなしだったせいか体重キープです。
ちょっと夜更かしぎみ・・・

や～！疲れたけど、気分転換になりました。明日はゾ・・・！！  

こんばんは、今日もおいしい焼酎頂いています。
今日の奄美は、朝からどんよりで、夕方から夜にかけてでしたﾖ。

「アッゲ！痩せたんじゃない・・・」と言われ・・・
調子扱いた私、ウォーキング用に、TUTAYAにて
CD借りてきました


ノリのいい曲で自然と体が動きますﾖ！聞くだけ痩せるかも（笑い）

運動のおかげで、ウエイトも減り、ウエストも減ったみたい・・・！！
で・・・

バンドの止め穴が一つ減りましたﾖ！！

と言っても、ハラは出てますヨ・・・ボン！ボヨヨ～ン！(哀しい)

バンドといえば？
私のバンド仲間を紹介します。

二人は素晴らしいドラムを叩いていましたが、今は動かなくなりました。
名前は、左（パンチ木造）、右（パンチ金蔵）ダス！

私のカホンとコラボやりたかったナ・・・！！
  

こんばんは、飲み始めが遅かったので、
友の、カールの熊さんと、バニーと三人で今飲んでま～素。

飲み出すとチョット止まりませんﾖ

チョットうれしいことがありました。

「アッゲ！痩せたんじゃない！！」　と言われちゃいました。

男の私でも、チョットうれしいネ～～
二人も喜んでくれているッチョ！！　ｵｰｷﾆ！

実際の所、チョット体重も減りましたﾖ。（1.5kg）カナ？！
やっぱり、運動して痩せるのがいいですよ！！
  

こんにちは，昨日は全国各地，津波警報で大変だったと思います。
心配しましたが，大きな被害がなく良かったですﾈ。

二日間ウォーキング・休憩しちゃいました。

今日はAM良いダー！！気合いダー！！

太陽ヶ丘へ行ってみたら，工事中なのか出入り口のゲートが開いてる。
（通常・月曜日休み）

ウォーキングコース！へ

一周ゆっくり歩いて 約13分！
１時間ちょっとました。（５周）

貸し切り状態でしたので自分のﾍﾟｰｽでけました。

人目が気になる人は，いいかも



空気もよく，安全でナイスコースですよ。
いい汗かきました。  

おはようです。
奄美の天気は 無風，気温24℃ 湿度70％ 半袖で大丈夫

五輪，真央ちゃん銀メダルおめでとう！！ヤッタ～～！
みんなの期待が大きすぎて・・・ちょっと可哀想！！ｶﾅ

昨日はブログ更新後・「サティアン」で打ち合わせ・練習・飲み方・カラオケ・・・
飲み過ぎ・・・です。

あっ「サティアン」といえば記憶にありますか。

この人

そう　オ○ム真理教　○原証拠だす。

朝起きて，ここは何処・私は誰・・・実家だ　よかった～～
ひとまず，ホット・モット（ｵﾔｼﾞｷﾞｬｸﾞ大好き～）
昨日は，悪いことしてないよな＝記憶をたどって・・・
大丈夫だ！！


家に帰ると，奥様と子供たちが，（自身？）地震わかった～！！
すごい揺れたよ～・・・！！
奄美市　震度3

ア～・・・記憶にございません。

記憶がないことは，コワイですな！ホント

そこで一句
地震・飲み過ぎ・火事・オヤジ～～ダ＝！
飲み過ぎには気をつけましょう  

こんっちは、今日の奄美はで・大で強い南風～～！
気温 25℃・湿度 70％・・・かなり蒸し暑いです

雨なので今日は、ウォーキング・・・ン・・休も、珊瑚？加那！

うん・・雨だからしょうがないな！（なぜか喜んでいる自分）


ちょっと待った！！ジャジャン復活・・・↓俺たちを忘れてるぞ～

でた！お蔵入りしてた・・・

うちの奥様が、脂肪？希望（痩せる）を持って購入した「コアリズム」と足踏み機＾＾
（成果があったのかナ）？あった・あった・が・後・リバウンド？

足踏み機、これで、今日はがんばるマン・・・

今日の昼飯です。
出勤時間が早かったので、がんばって早起きし、おかず作りました。

がっつり野菜炒めです。
ブログのおかげで、なんか楽しみながらやってま～～す。  

今日の奄美は南風、突風でした。
蒸し暑いぐらい　（春一番が吹いたかも！）

久しぶりの愛妻弁当

食った食った、旨かった・腹パンパン　ゴチでした！

夕方、ウォーキング・・・ジャン 60分
がんばりました・・・とゆうことで


やはり・この一杯・・・これでしょうってが！！


うちの　バニーが、お酌してくれるので・・・すすむネ～～！
汗流した後は、特にうまいんだよな～

まま・・少しくらいいいでしょう
日々反省です。
明日ガンバレ・がんばろ！
  

嫁が朝からお出かけだったので

昼から仕事のわたしは

昼食作りました

野菜炒め　ヘルシ
（豚こま、白菜、ほうれんそう、青梗菜、にら、生姜）

ライス・・・おかわり君ヤッチャッタ！

俺には、メシ減らしてのダイエットは・ムリムリ

夜　30分ウォーキング・・・がんばった

夕飯食って、体重計乗って・・ゲッ！

増えとるガナ・・・
  

はじめまして、奄美市に住んでる 46才　男性です。

初めてのブログです。よろしくお願いいたします。

奄美の天気はですが寒くはありません。

現在、脱メタボで健康指導を受けていますが、一ヶ月間何もしてません

昨日は仕事休みだったので
朝の快晴の中ウォーキング開始

調子こいてジョギングへ・・・しかし

右足「ふくらはぎ」が　プチイタ！　ヤバ？

切れた
心配しましたが何とか大丈夫でした。


脱メタボの成果を、一ヶ月ごとに確認がある予定です。
近々掛かってくるよォ～
なんち返事しようか悩んでます。

現在　体重 80kg・腹囲93cm
少し増えちゃった　残念！
目標　体重 75kg・腹囲88cm

半年間、健康管理されてますが
ブログを書くことで、目標値までがんばります！